Notre blog

Reprise du sport après une prothèse du genou
La Reprise du sport après une prothèse du genou : ce qu’il faut savoir La pose d’une prothèse de genou est une

Les effets du café sur une séance de sport : mythe ou réalité ?
Que vous soyez amateur de café ou sportif assidu, vous avez sans doute déjà entendu parler des effets du café

Apnée du sommeil : symptômes, dangers et solutions
Le syndrome d’apnée du sommeil touche des millions de personnes à travers le monde, souvent sans qu’elles en soient conscientes. Saviez-vous qu’une

Faire du sport avec des courbatures : bonne ou mauvaise idée ?
Vous avez repris l’entraînement après une pause ou testé un nouvel exercice, et voilà que des courbatures apparaissent. Faut-il continuer

Fentes marchées
Les fentes marchées, aussi appelées walking lunges, sont un exercice de musculation au poids du corps incontournable pour renforcer les jambes, améliorer

Le Nutri-Score et l’alimentation des sportifs
Nutri-score-Crédit © Adobe Stock Aujourd’hui, il est devenu courant de voir des aliments arborer un logo coloré allant de A

Vapotage : une alternative sûre ou un danger pour la santé ?
1️⃣ Le vapotage en hausse : une tendance inquiétante Qu’en est-il des effets du vapotage et des risques pour

Circuit Training : L’entraînement explosif pour un corps sculpté et performant
Le circuit training est une méthode d’entraînement intense et dynamique qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio en un temps record. Que vous

Hypertension artérielle : Alimentation et habitudes saines pour mieux la gérer
1. Le sodium : Réduire les excès pour préserver la tension L’excès de sodium (sel) est directement lié à

Les 10 règles d’or à connaître avant de reprendre le sport
Reprendre une activité physique après une pause prolongée est une excellente initiative pour votre bien-être. Cependant, il est important de

L’Aquagym : Une activité douce et ludique
L’aquagym, également connue sous le nom de gymnastique aquatique, est une discipline qui combine sport, détente et bien-être. Elle se

Les effets de l’inactivité physique sur la santé : Un enjeu de santé publique mondial
Inactivité physique La sédentarité et l’inactivité physique sont aujourd’hui des problématiques majeures de santé publique à l’échelle mondiale. Avec l’évolution
A lire également :
Les arts martiaux mixtes(MMA)
Le MMA : Un sport de combat tridimensionnel et polyvalent Le MMA (Mixed Martial Arts) se distingue par sa richesse technique et sa polyvalence. Ce sport de combat tridimensionnel regroupe…
Le développé couché avec élastique
Le développé couché avec élastique est un exercice de musculation qui combine le développé couché traditionnel avec l’ajout d’une résistance élastique. Cet exercice vise à renforcer les muscles du haut…
Shrug barre
Le shrug barre, ou haussements d’épaules à la barre, est un exercice de musculation ciblant principalement les trapèzes, muscles situés entre la nuque, les épaules et le milieu du…
Les écartés à la poulie vis-à-vis
Les écartés à la poulie vis-à-vis (cable middle fly) offrent plusieurs avantages uniques, en particulier pour le développement des muscles pectoraux. En simulant le mouvement naturel des pectoraux qui consiste…
Presse à cuisses inclinée
Illustration de l’exercice à la presse à cuisse inclinée-Crédit photo © Adobe Stock L’entrainement à La presse à cuisses inclinée, ou « incline Leg Press » en anglais, est un exercice de…