Notre blog
Les effets du café sur une séance de sport : mythe ou réalité ?
Que vous soyez amateur de café ou sportif assidu, vous avez sans doute déjà entendu parler des effets du café
Apnée du sommeil : symptômes, dangers et solutions
Le syndrome d’apnée du sommeil touche des millions de personnes à travers le monde, souvent sans qu’elles en soient conscientes. Saviez-vous qu’une
Faire du sport avec des courbatures : bonne ou mauvaise idée ?
Vous avez repris l’entraînement après une pause ou testé un nouvel exercice, et voilà que des courbatures apparaissent. Faut-il continuer
Fentes marchées
Les fentes marchées, aussi appelées walking lunges, sont un exercice de musculation au poids du corps incontournable pour renforcer les jambes, améliorer
Le Nutri-Score et l’alimentation des sportifs
Nutri-score-Crédit © Adobe Stock Aujourd’hui, il est devenu courant de voir des aliments arborer un logo coloré allant de A
Vapotage : une alternative sûre ou un danger pour la santé ?
1️⃣ Le vapotage en hausse : une tendance inquiétante Qu’en est-il des effets du vapotage et des risques pour
Circuit Training : L’entraînement explosif pour un corps sculpté et performant
Le circuit training est une méthode d’entraînement intense et dynamique qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio en un temps record. Que vous
Hypertension artérielle : Alimentation et habitudes saines pour mieux la gérer
1. Le sodium : Réduire les excès pour préserver la tension L’excès de sodium (sel) est directement lié à
Les 10 règles d’or à connaître avant de reprendre le sport
Reprendre une activité physique après une pause prolongée est une excellente initiative pour votre bien-être. Cependant, il est important de
L’Aquagym : Une activité douce et ludique
L’aquagym, également connue sous le nom de gymnastique aquatique, est une discipline qui combine sport, détente et bien-être. Elle se
Les effets de l’inactivité physique sur la santé : Un enjeu de santé publique mondial
Inactivité physique La sédentarité et l’inactivité physique sont aujourd’hui des problématiques majeures de santé publique à l’échelle mondiale. Avec l’évolution
Hypercyphose dorsale : Comprendre et corriger une courbure exagérée du dos
La colonne vertébrale est naturellement dotée de quatre courbures physiologiques qui assurent équilibre et mobilité au corps : la lordose cervicale, la cyphose dorsale,
A lire également :
Relevé de genoux suspendu
Relevé de genoux suspendu-Crédit photo © Adobe Stock Le relevé de genoux suspendu est un exercice de musculation qui cible principalement les muscles abdominaux, en particulier le muscle grand droit…
Curls inversés pour les biceps avec haltères
Curls inversés pour les biceps avec haltères(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les curls inversés pour les biceps avec haltères sont un exercice qui cible les muscles des biceps de…
Squat avec élastique
Squat avec élastique(illustration)-Crédit photo © Adobe Stock Les squats avec élastique sont un exercice extrêmement efficace pour renforcer tous les quadriceps, tout en utilisant un équipement minimal à la maison….
Thruster avec Kettlebell
Le thruster avec kettlebell est un exercice dynamique et complet. Il se distingue comme un exercice robuste dans le répertoire de tout amateur de fitness désireux de pousser son entraînement…
Curl Biceps debout à la poulie Vis-à-Vis
Curl Biceps debout à la poulie vis-à-vis : Une méthode efficace pour renforcer vos Biceps Le curl biceps debout à la poulie vis-à-vis est un exercice extrêmement bénéfique pour ceux…