Notre blog
La musculation
L’entraînement avec poids, souvent désigné sous le terme de musculation ou entraînement en résistance, constitue une composante cruciale pour améliorer la santé et le bien-être global. Cette pratique sportive, reconnue…
La course à pied : un voyage au cœur de l’endurance humaine
La course à pied, au-delà de l’effort physique, est un voyage intérieur. Elle nous enseigne la discipline, la persévérance et la résilience. Qu’il s’agisse de courir pour la santé, le…
A lire également :
Le Vélo Elliptique
Crédit photo © Adobe Stock Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training qui simule la marche, la course, et l’escalade sans créer d’impact sur les articulations. Il se caractérise…
Extensions des mollets à la presse
https://youtu.be/TrbMo6HNFbQ L’extension des mollets à la presse, aussi connue sous le nom de « calf press » en anglais, est un exercice de musculation ciblant principalement les muscles du mollet, notamment le…
Face pull
Face Pull-Crédit photo © Adobe Stock Le face pull est un exercice de renforcement musculaire qui cible principalement les muscles du haut du dos et des épaules, en particulier…
Curl biceps alterné avec haltères
Curl biceps alterné avec haltères-Crédit photo © Adobe Stock L’exercice de curl biceps alterné avec haltères est un mouvement de musculation classique qui cible principalement les biceps, les muscles situés…
Squat sauté
Squat sautéCrédit photo © Adobe Stock Le squat sauté, ou jump squat en anglais, est un exercice dynamique qui combine les avantages du squat traditionnel avec un élément cardiovasculaire intense….
Extension verticale des triceps à la poulie basse
Extension verticale des triceps à la poulie basse(Illustration)-Crédit photo © Adobe Stock L’extension verticale des triceps à la poulie basse est un exercice d’isolation très efficace pour cibler les muscles…
Curl pupitre barre EZ
Curl pupitre barre EZ-Crédit photo © Adobe Stock Le curl assis au pupitre avec une barre EZ est un exercice de musculation ciblant spécifiquement les biceps. Il présente plusieurs avantages…