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La Course longue dans la préparation des coureurs

Femme qui court une longue distance de trail-Crédit photo © Adobe Stock La pratique de la course longue s’impose comme un pilier incontournable dans la stratégie d’entraînement des adeptes de la course à pied, qu’ils aspirent à triompher sur le bitume d’un marathon, d’un semi-marathon, ou même sur les sentiers plus modestes d’un 5 km. Cette discipline, au-delà de ses bienfaits physiques, se

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