Entrainement & Exercices
Exercices de musculation
Nos derniers articles

Hydratation et Sport : Clés pour une performance optimale
L’hydratation joue un rôle dans le bien-être général et la performance sportive, quelle que soit la saison. Comprendre son importance et adopter les meilleures pratiques

Plan de remise en forme en 6 semaines
Après une longue période sans exercice, reprendre le sport peut sembler un défi de taille. Mais avec le bon plan en main, la transition peut

Intérêt de la VO2 max pour les sportifs
La rédaction Crédit photo © Adobe Stock Qu’est-ce que la VO2 Max ? La VO2 max, ou consommation maximale d’oxygène, mesure la capacité de l’organisme

Guide pratique : Reprendre le sport après 40 ans
À 40 ans, même si l’esprit se sent toujours aussi jeune et vif qu’à 20 ans, le corps a traversé deux décennies supplémentaires de vie,

La randonnée pour les débutants
Si vous voulez commencer à randonner, voici quelques recommandations pour vous lancer : Définissez vos objectifs : Demandez-vous pourquoi vous voulez commencer la randonnée.

Sport et diabète
La pratique d’un sport ou d’une activité physique est généralement bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Cela peut aider à mieux contrôler